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| 檢測： | 志工 - 阿佑/45502 |
| 日期： | 2026-02-20（1周前） |
| 分數： | 76 |
| 會員： | 陳李麗雲/45279 |
| 年齡： | 79 |
| 性別： | 女 |
| 飲食： | 素食 |
| 身高： | 150公分 |
| 體重： | 41.80公斤 偏瘦 |
| 體脂率： | 5.0% 偏瘦 |
| 骨骼肌率： | 53.8% 優 |
| 肌肉率： | 92.6% 偏低 |
| 水分率： | 66.0% 優 |
| 內臟脂肪： | 2.5 標準 |
| 骨量： | 1.0公斤 偏低 |
| 基礎代謝： | 1033.2 偏低 |
| 蛋白質率： | 26.6% 較高 |
| 生理年齡： | 56 |
| 閱覽： | 2次 |
| 點數： | 150點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：76/100
快篩：
年齡79歲，性別女性，飲食習慣：素食；BMR1033.2kcal：基礎代謝率偏低符合高齡特徵；體重41.8kg：體重偏輕需注意能量攝取；身高150cm：身高資料正常；體脂率5%：體脂偏低，需注意體脂與能量儲備；骨質量1kg：骨質量偏低注意骨骼保護；肌肉率（SMM%53.8、肌肉%92.6）：顯示肌肉量相對高但需留意功能性與質量；蛋白質26.6%：蛋白質比例良好有助維持肌肉；水分66%：水分維持良好；內臟脂肪2.5：內臟脂肪偏低，屬較健康範圍；測量時間2026-02-20T09:40:09.840Z。
飲食：
增加高品質蛋白質來源如豆製品、蛋或乳製品以保護肌肉與補充能量。
運動：
採取低衝擊的阻力訓練與步行每週多次以維持或提升肌力與骨質。
作息：
確保充足日曬或補充維生素D並定期監測骨質與營養狀態。
總結：
整體狀況顯示肌肉比例高、水分良好且內臟脂肪低，體脂與體重偏低需注意營養與保護肌肉；持續維持目前良好水分與肌力為目標。
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