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| 檢測： | 志工 - 龎博士/31538 |
| 日期： | 2026-02-20（1周前） |
| 分數： | 87 |
| 會員： | 陳麗琴/46940 |
| 年齡： | 64 |
| 性別： | 女 |
| 飲食： | 素食 |
| 身高： | 158公分 |
| 體重： | 50.15公斤 偏瘦 |
| 體脂率： | 6.0% 偏瘦 |
| 骨骼肌率： | 47.8% 優 |
| 肌肉率： | 85.7% 偏低 |
| 水分率： | 61.3% 優 |
| 內臟脂肪： | 6.0 標準 |
| 骨量： | 4.0公斤 優 |
| 基礎代謝： | 1143.0 偏低 |
| 蛋白質率： | 24.4% 較高 |
| 生理年齡： | 56 |
| 閱覽： | 9次 |
| 點數： | 636點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：87/100
快篩：
年齡64歲，性別女性，飲食習慣：素食；BMR1143kcal/日（代謝率適中）；體水分61.3%（水分良好）；內臟脂肪6（範圍理想）；體重50.15kg（依身高體重屬於正常或偏輕）；骨骼肌百分比47.8%（肌肉含量良好）；蛋白質24.4%（蛋白質狀態尚可但需維持）；體脂肪6%（偏低，留意能量與激素平衡）；骨量4kg（需持續關注骨骼健康）；肌肉百分比85.7%（顯示肌肉主導，維持力量訓練以保護功能）。
飲食：
增加高品質植物性蛋白如豆類、豆腐和堅果以維持肌肉量。
運動：
每週進行至少2–3次阻力訓練以維持與提升骨骼肌和骨密度。
作息：
安排定期骨密度與血液檢查以追蹤營養與骨骼狀況。
總結：
整體數據顯示身體狀況良好且代謝活躍，請持續保持並注意補充均衡營養與骨骼肌維護以降低未來風險，您做得很好，繼續保持積極生活習慣可維持健康。
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