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| 檢測： | 志工 - 小山/45241 |
| 日期： | 2026-02-18（1周前） |
| 分數： | 78 |
| 會員： | 劉平/46825 |
| 年齡： | 76 |
| 性別： | 男 |
| 飲食： | 非素食 |
| 身高： | 173公分 |
| 體重： | 56.30公斤 |
| 體脂率： | 11.9% |
| 骨骼肌率： | 44.6% |
| 肌肉率： | 80.4% |
| 水分率： | 58.8% |
| 內臟脂肪： | 9.5 |
| 骨量： | 4.0公斤 |
| 基礎代謝： | 1188.0 |
| 蛋白質率： | 21.6% |
| 閱覽： | 8次 |
| 點數： | 67點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：78/100
快篩：
年齡:76歲;性別:男性;飲食習慣:葷食;體重56.3kg（BMI約18.8，偏瘦需維持體重）;基礎代謝1188kcal（代謝率適中）;體水分58.8%（良好）;內臟脂肪9.5（略偏中應注意心代謝風險）;骨骼肌率44.6%（肌肉比例良好）;蛋白質21.6%（充足）;體脂率11.9%（偏低，注意能量儲備）;骨量4kg（偏低，需關注骨質健康）;肌肉百分比80.4%（整體肌肉狀況強）
飲食：
增加含鈣與維生素D食物如奶製品與深海魚以支持骨質健康
運動：
每週進行2–3次阻力訓練並加入平衡練習以維持肌力與減少跌倒風險
作息：
規律作息並避免長時間臥床，多走動以維持體重與代謝
總結：
整體狀況偏瘦但肌肉比率良好，水分與蛋白支援充足，內臟脂肪略偏中，骨量及體重需維持並注意跌倒風險；健康評分：78/100
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