AI健康管理紀錄
✔ 登入可獲得點數 ✔
⚕️ 健康管理 ⚕️️
💖 分享紀錄 💖
👈 我的紀錄 👈
👈 全部紀錄 👈
| 檢測： | 志工 - 龎博士/31538 |
| 日期： | 2026-02-13（2周前） |
| 分數： | 72 |
| 會員： | 匿名 認領 |
| 年齡： | 66 |
| 性別： | 男 |
| 飲食： | 非素食 |
| 身高： | 169公分 |
| 體重： | 65.75公斤 |
| 體脂率： | 21.4% |
| 骨骼肌率： | 39.0% |
| 肌肉率： | 72.9% |
| 水分率： | 55.0% |
| 內臟脂肪： | 13.5 |
| 骨量： | 3.8公斤 |
| 基礎代謝： | 1318.0 |
| 蛋白質率： | 17.8% |
| 閱覽： | 3次 |
| 點數： | 84點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：72/100
快篩：
性別:男性，飲食習慣:葷食；年齡:66歲；BMI約23.0屬於正常範圍；體脂率21.4%在銀髮族中屬於可接受但可改善區間；內臟脂肪13.5偏高，建議關注代謝風險指標；骨骼肌率39%與肌肉相關指標顯示肌肉量相對良好；水分55%稍低於理想值，宜增加水分攝取；蛋白質17.8%支援肌肉維持良好；骨質量3.81kg為正常範圍；基礎代謝率1318kcal合乎年齡與體重。
飲食：
以高纖蔬菜與適量優質蛋白減少精緻澱粉與加工食品攝取。
運動：
每週包含至少三次中等強度有氧運動以幫助降低內臟脂肪。
作息：
每日固定飲水量並分次補充以提高體內水分含量。
總結：
您整體狀況穩定，請持續維持良好生活習慣並針對內臟脂肪與水分做小幅調整，保持積極態度有助於長期健康。
留言：
⚕️ 健康管理 ⚕️️
💖 分享紀錄 💖
👈 我的紀錄 👈
👈 全部紀錄 👈
有任何問題請與我們聯絡：
電話: 0908682228
LINE: 點擊加賴
