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| 檢測： | 志工 - 楊米安/50819 |
| 日期： | 2026-03-27（6天前） |
| 上次： | 2026-03-26（1周前） |
| 分數： | 72 +4 |
| 會員： | 黃麗輝/45568 |
| 年齡： | 75 |
| 性別： | 女 |
| 飲食： | 非素食 |
| 身高： | 152公分 |
| 體重： | 52.55公斤 標準 -0.7 |
| BMI： | 22.7 標準 -0.3 |
| 體脂率： | 33.0% 微胖 -0.5 |
| 骨骼肌率： | 38.1% 優! +0.5 |
| 肌肉率： | 62.2% 偏低 +0.6 |
| 水分率： | 51.0% 標準 +0.3 |
| 內臟脂肪： | 7.0 標準 -0.5 |
| 骨量： | 2.6公斤 標準 +0 |
| 基礎代謝： | 937.8 偏低 -6.9 |
| 蛋白質率： | 11.2% 偏低 +0.3 |
| 肥胖度： | 6.8% 標準 -1.4 |
| 生理年齡： | 65 |
| 閱覽： | 9次 |
| 點數： | 171點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：72/100
快篩：
性別:女性,年齡:75,飲食習慣:葷食;體重52.55kg(BMI約22.7，正常範圍);基礎代謝率937.8kcal(偏低，與年齡相關需注意能量與蛋白攝取);體水分51%(接近正常但可再提升以利代謝);內臟脂肪7(良好範圍);骨骼肌率38.1%(尚可，建議維持或改善以防肌少);肌肉率62.2%(數值需與來源確認，但顯示肌肉成分需穩定維持);蛋白質11.2%(建議足量蛋白以支持肌力與修復);體脂肪33%(略高，建議注意體脂管理);骨量2.56kg(年長者需關注骨質健康)。
飲食：
每日攝取足量高品質蛋白質如魚、雞肉、豆製品與奶製品以維持肌力和修復
運動：
每週進行2-3次阻力訓練或抗阻重訓以促進肌肉與骨骼強度
作息：
維持規律散步與平衡訓練以降低跌倒風險並促進心肺健康
總結：
整體狀況穩定但有改善空間，體重與BMI在正常範圍，建議持續維持活動與營養以支持肌力與骨骼健康，保持正向努力。
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