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| 檢測： | 志工 - 小山/45241 |
| 日期： | 2026-03-02（1天前） |
| 上次： | 2026-03-02（1天前） |
| 分數： | 78 +0 |
| 會員： | 李秋來/51153 |
| 年齡： | 87 |
| 性別： | 男 |
| 飲食： | 非素食 |
| 身高： | 162公分 |
| 體重： | 63.90公斤 標準 -0.65 |
| BMI： | 24.3 標準 -0.3 |
| 體脂率： | 18.0% 微胖 -0.4 |
| 骨骼肌率： | 41.4% 優 +0.2 |
| 肌肉率： | 77.3% 標準 +0.4 |
| 水分率： | 56.1% 標準 +0.2 |
| 內臟脂肪： | 6.5 標準 +0 |
| 骨量： | 3.0公斤 標準 +0 |
| 基礎代謝： | 1482.3 標準 -8.6 |
| 蛋白質率： | 21.2% 較高 +0.2 |
| 肥胖度： | 1.4% 標準 -1.1 |
| 生理年齡： | 27 -1 |
| 閱覽： | 6次 |
| 點數： | 244點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：78/100
快篩：
年齡87歲；性別男性；飲食習慣：葷食。BMR1482.3kcal：代謝率適中；體重63.9kg（身高162cm，BMI約24.4）：接近理想上限；體脂率18%：屬於良好範圍；骨量3.02kg：骨質保持尚可；內臟脂肪6.5：偏健康範圍；身體含水率56.1%：水分狀態良好；骨骼肌百分比41.4%與肌肉百分比77.3%：肌肉維持良好；蛋白質21.2%：營養狀態適中。
飲食：
每天攝取足夠優質蛋白以維持肌肉，例如魚、瘦肉、豆類與乳製品。
運動：
每週進行2至3次阻力訓練並搭配適度有氧（如快走、游泳）以維持肌力與心肺。
作息：
固定進行平衡與柔軟度訓練以降低跌倒風險並安排定期健康檢查。
總結：
整體狀況穩定且肌肉與水分維持良好，請持續維持現有健康習慣並與醫護團隊定期追蹤以確保年長族群的穩定性（健康分數表示請見下方）。
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