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| 檢測： | 志工 - 龎博士/31538 |
| 日期： | 2026-02-25（2天前） |
| 分數： | 90 |
| 會員： | 黃建翔/51505 |
| 年齡： | 47 |
| 性別： | 男 |
| 飲食： | 素食 |
| 身高： | 171公分 |
| 體重： | 56.85公斤 標準 |
| 體脂率： | 11.1% 偏瘦 |
| 骨骼肌率： | 47.3% 優 |
| 肌肉率： | 83.2% 偏低 |
| 水分率： | 59.6% 優 |
| 內臟脂肪： | 5.0 標準 |
| 骨量： | 3.2公斤 優 |
| 基礎代謝： | 1340.9 偏低 |
| 蛋白質率： | 23.6% 較高 |
| 生理年齡： | 37 |
| 閱覽： | 15次 |
| 點數： | 0點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：90/100
快篩：
性別:男性，年齡:47，飲食習慣:素食；BMR1340.9kcal日常代謝正常；體水分59.6%良好；內臟脂肪5偏低且安全；體重56.85kg（身高171cm，BMI約19.4）屬健康範圍；骨骼肌率47.3%偏高且良好；肌肉率83.2%整體肌肉量高；蛋白質23.6%良好；體脂率11.1%健康且偏瘦；骨量3.23kg在可接受範圍。
飲食：
確保每餐含優質植物性蛋白如豆類、豆腐、堅果以維持肌肉量。
運動：
每週進行2–3次阻力訓練以維持並增強肌力與骨密度。
作息：
補充維生素B12、鐵與維生素D並定期檢查血液指標以預防素食相關缺乏。
總結：
整體健康狀況良好，體脂與內臟脂肪偏低且肌肉比例高，保持現有習慣並注意補充素食常見的營養素可有助長期健康。
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