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| 檢測： | 志工 - 龎博士/31538 |
| 日期： | 2026-02-25（2天前） |
| 分數： | 55 |
| 會員： | 劉益富/49749 |
| 年齡： | 89 |
| 性別： | 男 |
| 飲食： | 素食 |
| 身高： | 152公分 |
| 體重： | 61.70公斤 微胖 |
| 體脂率： | 26.6% 微胖 |
| 骨骼肌率： | 35.9% 標準 |
| 肌肉率： | 68.1% 標準 |
| 水分率： | 54.8% 標準 |
| 內臟脂肪： | 18.0 肥胖 |
| 骨量： | 3.3公斤 標準 |
| 基礎代謝： | 1079.9 偏低 |
| 蛋白質率： | 13.3% 偏低 |
| 生理年齡： | 79 |
| 閱覽： | 6次 |
| 點數： | 373點 |
ChatGPT-AI解析與建議
分數：55/100
快篩：
性別:男性；飲食習慣:素食；年齡:89歲；身高:152cm；體重:61.7kg（BMI約26.7，偏重）；基礎代謝率:1079.9kcal（偏低，與高齡相關）；體水分:54.8%（輕微偏低，需注意水分攝取）；內臟脂肪:18（偏高，需改善以降低心血管風險）；體脂率:26.6%（中高範圍，建議減脂）；骨重:3.27kg（略低，需補鈣與負重活動）；骨骼肌率:35.9%（良好基礎，維持重要）；肌肉百分比:68.1%（數值偏高可能為指標差異，整體肌肉狀態需持續監測）；蛋白質百分比:13.3%（偏低，素食者需注意足夠優質蛋白）。
飲食：
增加高品質植物性蛋白如豆製品、堅果與全穀以補足蛋白質需求。
運動：
每週進行至少三次包含阻力訓練與有氧的運動以維持肌力並減少內臟脂肪。
作息：
定期量測體重與腰圍並與醫護人員討論內臟脂肪改善計畫。
總結：
整體狀況顯示年長且以素食為主的男性需要留意體重及內臟脂肪，持續保持活動與均衡蛋白質攝取可改善健康；您已有良好肌肉比例的跡象，繼續努力可見成效。
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